백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
동태탕,
메밀해물파전,
미나리오이무침,
고사리나물,
깍두기
점심식사
722.1kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
동그랑땡전,
오징어초무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
759.2kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
갈치구이,
우엉채조림,
돌나물사과무침,
배추김치
점심식사
683.1kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
보쌈,
상추*쌈장,
해파리냉채,
배추김치
점심식사
598.8kcal
잡곡밥,
두부콩나물국,
돈육불고기,
단호박범벅,
고구마순나물,
배추김치
점심식사
879.7kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
돈육고추잡채*꽃빵,
도토리묵오이무침,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
776.7kcal
저녁
백미밥,
콩나물무채국,
안동찜닭,
가지나물,
고구마범벅,
배추김치
저녁식사
628.8kcal
백미밥,
시래기된장국,
오리불고기,
고사리들깨볶음,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
601.5kcal
백미밥,
떡만두국,
두부양념조림,
양념깻잎지,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
724.2kcal
백미밥,
두부새우젓국,
코다리무조림,
마늘쫑건새우볶음,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
644.3kcal
백미밥,
고추장찌개,
차돌박이숙주볶음,
애호박볶음,
양상추방울토마토발사믹샐러드,
배추김치
저녁식사
560.8kcal
백미밥,
얼큰김치국,
가자미구이,
곰피초무침,
감자조림,
배추김치
저녁식사
582kcal
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
미숫가루
오전간식
오후간식
카스테라
오후간식
오렌지
오후간식
미니약과
오후간식
방울토마토
오후간식
절편
오후간식
바나나
오후간식
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