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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
점심
잡곡밥,
미소된장국,
돼지갈비찜,
멸치조림,
마늘장아찌,
열무김치
점심식사
1005.6kcal
잡곡밥,
감자양파국,
제육볶음,
도라지나물,
참나물겉절이,
깍두기
점심식사
697.3kcal
잡곡밥,
느타리된장국,
명태무조림,
브로콜리숙회*참깨소스,
애호박나물,
배추김치
점심식사
659.4kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
찹쌀탕수육,
찐만두,
쪽파나물,
배추김치
점심식사
737kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
닭고기냉채,
그린빈스햄볶음,
토란대볶음,
배추김치
점심식사
599kcal
잡곡밥,
조랭이떡국,
낙지볶음,
오복지무침,
양배추나물,
깍두기
점심식사
698.2kcal
저녁
백미밥,
닭개장,
삼치레몬구이,
단호박찜,
머위대볶음,
배추김치
저녁식사
610.9kcal
백미밥,
꽃게된장국,
새우살가지볶음,
쫄면채소무침,
파래김구이*양념장,
배추김치
저녁식사
670.6kcal
백미밥1/2,
잔치국수,
소고기장조림,
우엉파프리카볶음,
청경채무침,
깍두기
저녁식사
802.2kcal
백미밥,
다시마무채국,
돼지등뼈찜,
콘샐러드,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
625.7kcal
백미밥,
실파달걀국,
고등어구이,
잔멸치볶음,
숙주무침,
깍두기
저녁식사
643.6kcal
백미밥,
미소된장국,
참치살야채볶음,
진미채조림,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
582.8kcal
오전간식
두유
오전간식
호상요구르트(150ml)
오전간식
율무차
오전간식
미숫가루우유
오전간식
두유
오전간식
떠먹는요구르트(100ml)
오전간식
오후간식
소보로빵
오후간식
오렌지
오후간식
미니약과
오후간식
방울토마토
오후간식
절편
오후간식
바나나
오후간식
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